健康咨詢描述: 最近一個月肚子一直脹氣,便秘,而且每天運動1-2小時體重一直不變,沒什么改善,前幾天吃了點藥好一些,但是停藥了還是那樣,怎么辦?關鍵天天運動吃的還少但是體重也一斤沒降是不是不正常
病情分析:
你好,這種情況下那不是不正常,只要是您熱量控制的還是不夠完全。
指導意見:
像這種情況下呢,首先要控制每天的總體熱量攝入。精心的挑選食物。少吃油以及淀粉,還有糖類。增加有氧運動。這樣的才可以起到減肥的效果。
不是哦,前段時間我每天就一頓飯然而還是一斤沒瘦,以前每天走路一個小時一天2頓飯一個月下來還瘦了七八斤哦,現在每天堅持健身反而一斤不瘦。而且我這肚子脹便秘怎么辦?
肚子脹便秘呢,要多注意飲食,多吃蔬菜水果以及粗纖維的食物。每天可以用手順時針摩腹,這樣的可以有效的緩解腹脹。
之前吃了順氣丸和西沙必利片就好點,不吃還是不行,有什么藥可以增加腸道蠕動和治療脹氣的呢
這兩種藥物哪都可以增加腸道蠕動,治療脹氣的。其他的藥物呢,也都是類似的藥。
好吧,我還是去買點順氣丸吃段時間吧,謝謝您,辛苦了
不客氣的,如果用我的專業知識為您解疑答惑,我感到很高興,祝您健康快樂,再見。
根據能量守恒定律,只有少吃飯,多運動才能減體重,可能是運動量小,如果不是很胖,不要太緊張了,體重不是一下減下來的,堅持鍛煉。
鍛煉一個月了,每天一頓飯,偶爾2頓飯。很少吃主食哦,但是最近一直肚子脹便秘,有一天突然體重減輕4斤,到了第二天體重又回來了…
要看你每天攝入的總熱量,不是主食,便秘首先要調整飲食結構多樣化,多吃青菜雜糧類,不要著急,慢慢來吧!
我覺得一個月一斤不瘦就有問題,以前吃的多走路還瘦了好多斤,現在運動量大了,飯減少了反而沒瘦,不知道您看明白我說什么嗎
建議去醫院檢查腸道,如果腸道正常,那就正常了,不是很胖,不要太糾結了!
檢查腸道怎么查?真沒檢查過,看中醫行嗎?
如果沒有糞便過多引起的巨結腸,就是正常,中醫也可以調理便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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