最近一個月肚子一直脹氣
健康咨詢描述： 最近一個月肚子一直脹氣，便秘，而且每天運動1-2小時體重一直不變，沒什么改善，前幾天吃了點藥好一些，但是停藥了還是那樣，怎么辦？關鍵天天運動吃的還少但是體重也一斤沒降是不是不正常
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病情分析：
你好，這種情況下那不是不正常，只要是您熱量控制的還是不夠完全。
指導意見：
像這種情況下呢，首先要控制每天的總體熱量攝入。精心的挑選食物。少吃油以及淀粉，還有糖類。增加有氧運動。這樣的才可以起到減肥的效果。
不是哦，前段時間我每天就一頓飯然而還是一斤沒瘦，以前每天走路一個小時一天2頓飯一個月下來還瘦了七八斤哦，現在每天堅持健身反而一斤不瘦。而且我這肚子脹便秘怎么辦？
肚子脹便秘呢，要多注意飲食，多吃蔬菜水果以及粗纖維的食物。每天可以用手順時針摩腹，這樣的可以有效的緩解腹脹。
之前吃了順氣丸和西沙必利片就好點，不吃還是不行，有什么藥可以增加腸道蠕動和治療脹氣的呢
這兩種藥物哪都可以增加腸道蠕動，治療脹氣的。其他的藥物呢，也都是類似的藥。
好吧，我還是去買點順氣丸吃段時間吧，謝謝您，辛苦了
不客氣的，如果用我的專業知識為您解疑答惑，我感到很高興，祝您健康快樂，再見。
根據能量守恒定律，只有少吃飯，多運動才能減體重，可能是運動量小，如果不是很胖，不要太緊張了，體重不是一下減下來的，堅持鍛煉。
鍛煉一個月了，每天一頓飯，偶爾2頓飯。很少吃主食哦，但是最近一直肚子脹便秘，有一天突然體重減輕4斤，到了第二天體重又回來了…
要看你每天攝入的總熱量，不是主食，便秘首先要調整飲食結構多樣化，多吃青菜雜糧類，不要著急，慢慢來吧！
我覺得一個月一斤不瘦就有問題，以前吃的多走路還瘦了好多斤，現在運動量大了，飯減少了反而沒瘦，不知道您看明白我說什么嗎
建議去醫院檢查腸道，如果腸道正常，那就正常了，不是很胖，不要太糾結了！
檢查腸道怎么查？真沒檢查過，看中醫行嗎？
如果沒有糞便過多引起的巨結腸，就是正常，中醫也可以調理便秘。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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