通過你的描述出現這種情況，考慮可能是由于姿勢不正確或外傷等原因引起的，也可以去醫院檢查一下心電圖來明確診斷，確診后再進行治療，平時要多注意休息，避免做劇烈運動，不要過度勞累，要保持健康的生活節奏。
      

      你好，根據你提供的情況考慮，你目前出現胸悶，而且胸下骨頭出現疼痛了，有出現失眠的癥狀，建議你可以口服三棗仁顆粒或者解郁安神顆粒，可以促進睡眠的。但是出現胸部下骨頭疼痛，建議最好到醫院做一個肺部ct檢測，同時抽血檢查c反應蛋白。
      

      你的這種癥狀與精神壓力過大，或者近期情緒有波動有關系，建議平時做做深呼吸精神放松，可以適當的轉移下注意力，不要總是過于強化某一件事情，白天不要睡得太多，避免熬夜，可以在睡前聽聽輕音樂做一做放松訓練找朋友傾訴一下你的煩心事，都有助于緩解你現在的癥狀
      
      以上是對“胸悶而且胸下的骨頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      胸骨下的疼痛或者胸悶，而且伴有喘憋，這種情況首先做一個心電圖或者動態心電圖，排除一下心臟的問題，再就是胸部平片，排除一下肺部的疾患，然后確定一下原因。而不是猜測。這個年齡，一般沒有太大的問題。
      

      您好！很榮幸為您解答！根據您的描述，不是彎腰含胸造成的。精神壓力大，緊張壓抑失眠往往會造成胸悶喘不過氣。建議您多參加戶外運動，按時作息，心情愉悅，睡前喝牛奶熱水泡腳。
      

      你好！胸悶而且胸下的骨頭疼，有時候有點喘不過氣來，有點失眠，這不是經常彎腰壓胸導致的。可能是心血管系統疾病。你最好到三甲醫院做個心臟彩超，或是造影，明確診斷，在對癥治療。祝你早日康復