指導意見:
你好,根據你所敘述的情況,我認為,可以初步考慮為較大的心理壓力所致。這可能是由于你在生活或學習中內心有著較大的心理壓力,因為現實原因,讓你一直得不到有效地化解,就容易讓你產生你所敘述最近的那些感覺或癥狀。因此,我建議你,當前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業心理咨詢,來幫助你能有效地消除導致你產生較大心理壓力的心理因素,增強你的心理素質,從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
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