在讀書和工作都不覺得過得開心
健康咨詢描述： 在讀書和工作都不覺得過得開心，做什么都要小心翼翼的，做一點小事都覺得緊張……
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醫生回復區
你好，根據你的情況描述，做事時沒有開心情況而且有緊張情況，這可能與你沒有自信心有關，建議你平時多鍛煉身體，與人溝通，交流，時間長了你就可以有自信心，就不膽怯了
沒信心方面怎么調解過來才不容易緊張啊
多與人接觸，與人聊天，主動約朋友游玩，打破自己膽怯的內心，
我認為你是過度的焦慮和擔心了。一個人的一生當中，不可能獲得每個人包括自己的父母、老師等對自己很重要的人對自己永遠持一種絕對喜愛或贊賞的態度。如果總是堅持這一種態度，他就有可能千辛萬苦，委曲求全來取悅他人，但結果往往是令人失望的。
是啊我也覺得自己過得挺焦慮的在社會上說話也要很有技巧很害怕自己說錯話！！！有時上班環境也覺得一點小事就覺得壓力很大
一般剛步入社會有這種心態可以理解，但是長期就這樣就有點不正常了。人不可能不犯錯，關鍵是同樣的錯誤不要犯兩次，不要一兩次錯誤就否定自己，就讓自己小心翼翼，學習別人的優點，把別人的優點變成自己的優點。
從你描述的情況看，你的情緒可能更多的是一種焦慮狀態。這可能和你的性格有關，也和你的個人經歷有關。看起來你有點追求完美，而又有些缺乏自信。這導致你有些患得患失。還出現處處小心翼翼的情況。需要主動適應社會交往，積極參加體育運動，培養自己的信心。
以上是對“在讀書和工作都不覺得過得開心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我都不知道怎么融入我同事的身邊
這主要還是你害怕被拒絕，擔心被別人孤立。開始的時候，你可以嘗試著和一兩個深入交往。因為你不可能讓所有人對自己都滿意的。
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