您好！針對多囊卵巢綜合征的持續性無排卵、雄激素過多和胰島素抵抗的特點，在治療上，最重要的是進行生活方式調整，包括戒煙、戒酒，選用低糖、高纖維飲食，并進行適量耗能規律的體格鍛煉。（1）體格鍛煉，30分/天，每周至少5次，減輕體重是PCOS伴肥胖患者的第一位的治療，理想的體重減輕至少要達到5%；（2）調整月經周期，預防子宮內膜增生，可采用口服避孕藥、孕激素后半周期療法等等；（3）降低體內雄激素水平；（4）改善胰島素抵抗，增加胰島素敏感性；（5）要求生育的患者可以用各種藥物誘發排卵；（6）手術治療，如腹腔鏡下卵巢打孔術、卵巢楔形切除術
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況看你還就是有點高你末次月經是什么時候來的內膜薄。
      指導意見：
      我建議你還年齡小，不要緊張和急于求成，你注意飲食調理，加強鍛煉身體，多吃新鮮水果和蔬菜。