指導意見：
      您好，很高興為您解答，根據您的描述，白癜風比較難治，療程比較長，建議口服維生素B族、維生素P、硫酸銅溶液，調節免疫以及配合紫外線激光等物理治療，飲食上可以食用瘦肉中的牛肉、豬肉等，禽蛋、動物內臟如肝、腎等，牛奶，新鮮蔬菜，豆類，包括黃豆、扁豆、青豆、豆制品等?；ㄉ?、黑芝麻、葡萄干、硬果類如核桃等，礦物質食物如貝殼類食物，如田螺、蟶、蛤、牡蠣等。忌口的有富含維生素C的食物，如鮮橘、柚子、鮮棗、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓和楊梅等應盡量不吃或少吃
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，身上和臉上出現好多白斑，去檢查醫生說是白癜風，這需要好好調理的。
      指導意見：
      首先要清楚本病治療緩慢，效果不是很顯。要有一定的耐性才行。治療的方法很多，如激光，外涂藥水，口服中藥等。
      

      身上和臉上得了白癜風要及時的去醫院治療，及時的治療是關鍵一步，在醫院有針對性的治療，病情還是會有效果的。擬定治療方案的時候也不是傳統的千人一方，萬人一藥，是結合每個患者自身的特殊病情，治療根據病情來選擇對的治療方案。建議患者們在發病之后，除了及時的進行治療之外，還要注重飲食方面以及生活習慣方面的護理。
      
      以上是對“身上和臉上得了白癜風咋辦好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！