你好，保持學習精力，除了充足的睡眠以外，還要有適量的運動和鍛煉，最好是戶外有氧運動，以達到增加血液含氧量的目的。另外注意多補水，多吃水果蔬菜，注意場所通風。
      

      你好，看了你的留言，了解到你現在的精神狀態，你這個年齡正好是高中的階段，高中生活很累，你是不是對學習不感興趣？一學習就犯困，再就是，去醫院查一下血常規，看看有沒有貧血的表現？如果是營養不良性貧血，就得注意保證營養攝入
      

      您好，病情分析：這個屬于睡眠不足所致的改變的，一般是沒有大問題的，注意及時補足睡眠時間，就可以完全恢復了。不過需要注意排除腦神經衰弱和缺鈣等疾病，這些原因容易導致睡眠不好的，缺鈣的時候神經興奮性增高，可以影響到睡眠的，腦神經衰弱可以用谷維素和維生素b1調節神經，缺鈣可以用葡萄糖酸鈣治療的。
      
      以上是對“一做作業就打瞌睡，晚上睡得特別早也沒用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！