你好，根據(jù)你的描述，可以經(jīng)常練提肛運(yùn)動，有利于盆底肌肉的恢復(fù)。也可以到醫(yī)院做婦科檢查，看是否有前后壁膨出的現(xiàn)象。如果有陰道前后壁膨出可以手術(shù)。
      

      病情分析：
      你好，可以做盆底肌的鍛煉治療，也可以做陰道緊縮術(shù)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持外陰清潔，加強(qiáng)盆底肌的鍛煉，如果保守治療效果不佳也可以選擇手術(shù)治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，可以進(jìn)行收肛提氣法來調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，請不要擔(dān)心，保持良好的情緒，在此期間，一定要注意休息，你可以鍛煉一段時間，看效果如何？
      
      以上是對“我生過兩個孩子了，小寶都快三歲了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！