指導意見：
      嘔吐是以胃失和降，氣逆于上所致的一種病證，可出現在許多疾病的過程中。
      嘔吐可以出現于多種疾病之中，如神經性嘔吐、急性胃炎、心源性嘔吐、胃黏膜脫垂癥、幽門痙攣、幽門梗阻、賁門痙攣、十二指腸壅積癥等。其他如腸梗阻、急性胰腺炎、急性膽囊炎、尿毒癥、心源性嘔吐、顱腦疾病等可表現以嘔吐為主要癥狀
      

      您好，首先建議您在訓練前不要飲食過多，如果您嘔吐的食物中帶有嘿咖啡色樣物質，需要進行胃鏡的檢查，排除消化道的出血。還建議您觀察一下嘔吐和訓練有沒有直接關系，有沒有心理因素。
      

      病情分析：
      您好，根據你的描述來看，你那癥狀是由于胃部不適引起的。
      指導意見：
      建議您口服藿香正氣軟膠囊治療，多喝水，注意休息，避免日曬和勞累，飲食要注意清淡，忌食辛辣刺激肥厚油膩食物。如果癥狀不緩解，去醫院進一步檢查治療。
      
      以上是對“一天都想吐，可有吐不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興回答你的問題，根據你的描述，你可能是受涼了，建議你可以喝點藿香正氣水，多喝開水，清淡易消化飲食，不吃生冷辛辣刺激性食物，多喝小米粥，少食多餐，注意防寒保暖，注意休息。祝你早日康復。