你好，根據(jù)你所說的情況，如果一個(gè)月之內(nèi)瘦15斤，其實(shí)是不大現(xiàn)實(shí)的，建議你可以采取運(yùn)動(dòng)加飲食療法，每天保持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，如游泳，各種球類慢跑都是不錯(cuò)的選擇，可以多做深蹲和空中踩單車動(dòng)作，有利于瘦腿。
      

      你好，根據(jù)你的描述，根據(jù)您的身高和體重比來計(jì)算的話，您的體重并不是超重的。如果你想瘦腿的話，可以從網(wǎng)上下載瘦腿訓(xùn)練視頻，每天堅(jiān)持練習(xí)三組長期堅(jiān)持一定會(huì)有效果的。
      

      你好,首先來說這種局部的肥胖主要是與你的飲食以及生活習(xí)慣有關(guān)想要瘦腿的話建議你可以做一些慢跑或是說空中自行車等運(yùn)動(dòng),平時(shí)飲食的話注意八成飽就可以,不要吃太多.
      
      以上是對“我13歲，其他地方都不算很胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！