你好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)你的癥狀描述，最好的辦法就是先把手淫完全戒了，同時(shí)配合吃中藥調(diào)理，如果還有其它方面需要咨詢請(qǐng)隨時(shí)聯(lián)系。

      病情分析：
      你好根據(jù)你的情況，考慮腎陽(yáng)虛，手淫過度，體虛，做陰涼房間，小腿發(fā)冷，后腦發(fā)緊，一會(huì)兒頭腦就不清楚了，意識(shí)差，頭腦模糊，很長(zhǎng)時(shí)間思維都很差，我頭腦靈活會(huì)說話，但是這樣的癥狀后，思維很差，說話費(fèi)勁，也沒啥條理，這癥狀可折磨人，我也不知道，這是怎么回事，真怕?lián)p害大腦，有懂這方面的醫(yī)生回答下，
      指導(dǎo)意見：
      建議口服中藥調(diào)理調(diào)理，例如腎氣丸加減，戒掉手淫忌辛辣油膩食物，清淡飲食，多喝水，避免勞累，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如果不緩解，建議到醫(yī)院進(jìn)一步的檢查。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況就是頻繁的手淫導(dǎo)致的腎精虛損，需要及時(shí)的戒除手淫。
      指導(dǎo)意見：
      建議，在戒除手淫的基礎(chǔ)上，可以口服五子衍宗丸及金鎖固經(jīng)丸來調(diào)理，飲食上忌服辛辣、腥膻食物，多休息，不熬夜。
      
      以上是對(duì)“手淫過度，體虛，做陰涼房間”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！