曾經遭受過心理創傷，老公還喜歡吵架
女 | 42歲 2018-07-17 13:01:13
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健康咨詢描述： 曾經遭受過心理創傷，老公還喜歡吵架，經常好幾個月，情緒低落，剛剛好些只要遇到情緒刺激就又低落了，本來還失眠，經常跑步瑜伽現在基本上不失眠，可是情緒依然低落還有點自卑，是憂郁癥嗎
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郭煥亮 二級心理咨詢師
擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,注意力缺陷多動癥,失眠
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2018-07-17 13:07:40
可能更多跟自己的性格有關。你說自己經常跑步瑜伽，說明你為自己的身體和精神狀況付出了很大的努力，非常棒！
另外，多學習一些東西，比如業余時間參加當地心理咨詢師協會的公益活動，提高心理品質。
2018-07-17 13:07:50 我要投訴
人的情緒是受想法影響的，你的情緒低落是因為你的想法消極負面，要想有積極樂觀的情緒就要有積極向上的想法。試著改變自己的想法，讓其積極利于自己，并且多給自己積極的心理暗示。想法轉變了，你的心情就會好的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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