這種情況最好到醫院拍個片子，看看有沒有骨折的癥狀。如果沒有的話，可以用扶他林軟膏外涂。能夠緩解中輕度疼痛，最近這段時間盡量少活動。
      

      病情分析：
      你好，根據你上傳的圖片上看。你這屬于肌肉軟組織的損傷，長期的用腳踢腳板導致的！
      指導意見：
      建議您平時要注意休息。每天晚上用熱水泡腳。涂抹扶他林軟膏。禁止這種踢腳板的動作。
      

      病情分析：
      由于劇烈運動，過度鍛煉，出現腳掌疼痛，與過度鍛煉引起肌肉拉傷有關，需要注意休息，避免劇烈運動。
      指導意見：
      如果紅腫疼痛嚴重，可以外用云南白藥氣霧劑治療，效果很好，24小時以后，可以熱敷，適當按摩，一周以后，就可以痊愈。
      
      以上是對“疼我練跆拳道的時候踢腳板疼的怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！