你好，很高興解答你的問題。你最近出現了，心情低落，情緒郁悶，這種現象持續多長時間了，如果超過兩個月同時做一個抑郁量表。就可以診斷是否是抑郁癥。可以到精神科去接受藥物治療也可以通過心理咨詢輔助治療。
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的最近這段時間情緒低落的情況，我認為，可以初步考慮為較強的憂郁心理所致。這是一種憂愁郁悶的消極心態，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強憂郁心理的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的生活和精神狀態。
      

      您好！很榮幸為您解答！建議您多參加戶外運動，廣交朋友，學會交流傾訴煩惱，做自己喜歡的事情，參加集體活動，不要吃辛辣刺激性食品。必要時尋求心理咨詢。
      
      以上是對“抑郁可以怎么治愈，最近這段時間情緒低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！