您好，根據描述來看，建議平時生活規律，避免進食辛辣刺激性食物，多飲水促進新陳代謝便于毒素排除，避免暴曬，放松心情有利于恢復。每天及時清潔。
      

      你好，很樂意為你回答問題，根據你所描述的情況，鼻子上有黑頭。這個是正常現象，每個人都有的，不過有的人多有的人少。那個是皮脂腺。大的話，你可以輕輕的擠出來。再局部消毒。平時少吃點，辛辣刺激的東西，以及油膩的東西，多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，根據描述鼻子上會有黑鼻頭。首先，建議每天堅持用清水或洗面奶洗臉。
      指導意見：
      因為正是青春分泌旺盛期，分泌比較旺盛，忌辛辣油膩的食物。可以貼鼻頭貼。外涂VE乳，忌在強光下暴曬。少吃含黑色素較多的食物。
      
      以上是對“鼻子上有大多數黑頭漸漸地讓我開始自卑起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      首先注意面部清潔，可以口服異維酸達到毛囊角化正常的目的。另外，養成規律的作息，調整好睡眠。飲食清淡，忌食辛辣刺激油膩油炸食物。