你好，這位男士，從你描述的狀況來看的話，有可能是營養不足，也有可能是夏季上火造成的，肺火大一些，還有就是頸椎壓迫。那么建議你平時少吃油膩食品、油炸食品和辛辣食品。養成早睡早起的習慣，養成每天去適當運動的習慣。注意防暑降火。也可以請中醫進行綜合調理。
      

      你好，不知道你說的小肉疙瘩是什么樣的？如果是在皮下的，有可能是淋巴結，很可能有上呼吸道感染的情況，建議去三甲醫院的呼吸內科檢查診治
      

      你說脖子兩邊長了小肉疙瘩，不知道這對你造成什么影響？如果有影響的話，就需要到醫院去做一個檢查，看是否屬于器質性的病變。對你說的一天生活都沒干，但也是精神不好，感覺到累。如果不是器質性病變的話，那就需要考慮尋找心理咨詢師，做一些心理咨詢。
      
      以上是對“脖子上兩邊長小肉疙瘩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！