你好，這種情況考慮早泄，建議口服藥物及時治療，可以吃，六味地黃丸，一定要控制手淫。建議平時加強體育鍛煉。吃蔬菜和水果。！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮這種情況有可能是心里的壓力，也有可能是過度手淫。
      指導意見：
      建議這種情況，首先需要調整一下自己的生活狀態，建立生活工作的壓力降低自己的目標，提高自己的自信，每天堅持去運動鍛煉，釋放情緒，增強自身的體質。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況考慮是過度勞累引起的腎陰虛。
      指導意見：
      建議生活規律，按時作息，不要熬夜，合理安排飲食，不要壓力太大及精神緊張，吃點六味地黃丸滋陰補腎。
      
      以上是對“我一直有手淫的習慣，都快4年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！