病情分析：
      你好，通過你的描述來看，28歲，男性，咨詢泡茶飲配比情況。
      指導意見：
      個人不建議用藥品代茶飲，容易上火，帶來負面作用。為了補腎更不要亂購買保健品，如果有身體不適，請醫院就診。運動和白開水是最佳良藥
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，如果是泡茶飲的話，紅棗要破開，2-4都可以的，枸杞20粒左右都可以的。
      指導意見：
      建議你放松心情，平時注意休息，不要熬夜，飲食要清淡為主，少吃辛辣刺激食物。
      

      你好，歡迎你的來訪，根據你所說的情況。主要是有關于中藥材泡水喝的問題，這三種中藥泡水枸杞、紅棗可以多放一些，其他的6-8左右。
      
      以上是對“請問黃精瑪卡覆盆子枸杞紅棗一起泡水喝以500毫升為”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！