指導意見：
      你好，你所提到的強迫癥，是一種以強迫癥狀為主的神經癥。而你所敘述的感覺或癥狀，我認為，還不足以診斷為強迫癥，可以初步考慮為較強的偏執心理所致。這是一種極端固執、剛愎的人格表現缺陷，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強偏執心理的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利于你能盡快地擺脫當前的困擾。
      

      如果有強迫癥比較嚴重的話，是需要到醫院精神心理科找醫生看看，開點藥物吃的，你不想吃藥，那么只有自己從心理上緩解一下。你遇到事情的時候可以給心理暗示，沒有關系的，不要去想。
      

      你好，根據你的現狀，你可能有強迫動作。你堅持森田療法。及時調整好自己的心態，帶著強迫癥狀去生活，不理它，不怕它，慢慢的去淡化它。還可以轉移注意力，有意識的無視它。
      
      以上是對“我有強迫癥怎么治療啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！