懷孕了，嚴重失眠。用手按摩頭皮，促進血液循環，增加腦血流量，多吃一些營養的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，定期去醫院進行檢查，了解寶寶的發育生長情況。
      

      你好，根據您提出的問題,作出如下的回答，因為已經懷孕，所以不建議你使用藥物來進行治療，盡量使用一些物理療法，睡前喝一些熱牛奶，適當緩解內心壓力，不要太緊張。要放松心情，而且每天堅持用熱水燙腳，每天吃完飯之后進行散步緩解情緒。
      

      你好，根據你所說的情況，首先懷孕之后有孕吐這是正常的，然后你出現的其他問題主要就是一個心態的問題，別在吃什么藥物了，最好保持一個良好的心態。
      
      以上是對“懷孕了，嚴重失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      懷孕后由于激素水平的變化，身體容易出現一系列不舒服的感覺，建議你白天盡量不要睡覺，把睡覺的主要時間放在晚上，睡前盡量保持心情平靜，可以喝杯牛奶有助于睡眠。平時多吃核桃，大棗。