你描述的主要是焦慮癥狀，焦慮癥狀包括過分擔心、害怕、緊張、敏感，伴發心悸、胸悶、尿頻等不適，建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，進行一些放松訓練緩解情緒，積極尋求社會支持，進行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛生專科機構咨詢診治，可以輔助心理治療，及時疏導不良情緒。

      指導意見：
      咨詢者為18歲男性，最近一閉眼就是恐怖的東西，經常嚇我一身冷汗，忘不掉躲不開，腦子總是一瞬間的去想，渾身難受尤其是腦子，咨詢者的恐懼基于心理原因，表現為對特定事物（環境、物體、人、場景、聲音、圖像等）的恐懼，其程度超出一般人的認知水平。恐懼癥可能與既往經歷中尤其是童年的某些刺激、創傷有關，即使意識層面已經遺忘，但潛意識中仍會留存下來，在特定事物面前發作。建議找專業的心理咨詢師進行診斷和治療，具體可以采取認知重建、負面情緒轉移、系統脫敏、暴露療法等措施。