你好，你這種情況建議你可以涂抹生姜，平時要注意飲食，避免熬夜喝酒，不要吃辛辣刺激性食物，建議您可以多吃一些牛羊肉，動物內臟，具有補腎的功效。
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述，你這種情況建議你可以涂抹生姜，平時要注意飲食，避免熬夜喝酒，不要吃辛辣刺激性食物，建議您可以多吃一些牛羊肉，動物內臟，具有補腎的功效。