如果想通便的情況下，多吃蘋果呀，菠菜呀，吃些粗纖維的東西，可以吃些香蕉水果之類的，這個一定要注意是沒有血糖增高，可以適當喝一些蜂蜜水地都是可以的。一定要適當的鍛煉。
      

      病情分析：
      你說的情況任何的水果和蔬菜都是起不到快速通便潤腸的作用，還是需要積極的服藥才可以，
      指導意見：
      對于你說的問題如果是目前有便意但是無法排便的話可以使用開塞露或者是甘油灌腸劑治療的，再就是配合口服潤暢通便的藥物才可以的。
      

      你好，你可以食用煮熟的香蕉。還有火龍果，獼猴桃。都有潤腸的功效。最好潤腸通便的是蜂蜜加香油。用溫開水沖蜂蜜，然后放入香油。喝完半小時內排便
      
      以上是對“什麼水果蔬菜能快速通腸潤便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你描述的這種情況，那么應該綜合的治療，比如說多吃青菜，水果，還有香蕉
      指導意見：
      所以你不用擔好不好，飲食不行的話，那么我的建議的話，你還是用藥物控制一下治療
      

      指導意見：
      1.香蕉：具有養陰潤肺、清熱生津、潤腸通便的作用，對習慣性便秘、大便干結者，1.多吃香蕉，可刺激腸道蠕動，使糞便通暢。
      2.蜂蜜：服用蜂蜜不僅可以潤腸通便，還可以潤肺止咳，提高抵抗力。
      3.綠葉蔬菜：含有較多的維生素和礦物質，鐵含量也很高，具有利五臟、通血脈、潤腸的作用。
      4.含有粗纖維的食物：它們是可以刺激腸道壁層的平滑肌，加強腸道蠕動，這樣就能順利排便了，而且粗纖維還有吸附水分的能力，讓大便比較松軟膨脹。
      5.冰糖燉梨：冰糖雪梨具有滋陰潤肺，潤腸通便的功效。一個梨加一兩冰糖，燉熟透了梨，就把梨和湯一起食用。每天食用兩次，每次相隔6小時。一般當天見效。
      

      病情分析：
      便秘的出現與你飲食習慣，個人體質，缺乏適當的運動等多方面原因有關。
      指導意見：
      你在飲食上宜清淡，忌辛辣刺激性食物，忌酒，三餐要規律，平時要多吃富含纖維素食物如韭菜，要適當運動，促進胃腸蠕動，不要久坐不動，出現癥狀時可以口服乳果糖緩解癥狀。