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我從小骨頭硬，跳舞是劈叉總不行

女 | 12歲 2018-07-14 16:16:42 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我從小骨頭硬，跳舞是劈叉總不行，希望骨頭能軟一些求幫助

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：84
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2022-11-01 14:14:28 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      這是韌帶的問題，可以慢慢多韌帶拉伸的。練習(xí)舞蹈之前可以做做充分的韌帶拉伸，避免韌帶長時間處于緊張的狀態(tài)，平時多練習(xí)韌帶的功能，會好起來的。建議您堅(jiān)持韌帶鍛煉。
      

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