你描述的情況，需要增加營養，多吃優質蛋白質比如瘦肉，牛奶，酸奶，魚蝦，豆制品。蔬菜和水果，營養要均衡。保證睡眠，別熬夜，多鍛煉身體，提高機體的免疫力。
      

      你好，根據你所描述的這種情況來看，有可能是由于腦供血不足導致的這種癥狀的發生，這種情況下，建議可以使用一些改善微循環的藥物進行治療
      

      從你的描述來看，考慮和平時壓力太大，睡眠質量差，加上缺乏運動，出現的經濟平衡失調有關系，目前建議，注意休息，保持心情愉快，多喝水，多吃新鮮的瓜果蔬菜和優質蛋白，比如蘋果，青菜，牛奶等，多運動，比如散步，慢跑，跳舞等，主要是調節身體平衡。如果你到醫院檢查，沒有明顯的器質性的問題的話，一般通過調理，大概一個月左右就會有明顯的改善。
      
      以上是對“女，長期頭暈乏力，注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      回復，首先根據你提供的情況？還有沒有別的不適癥狀考慮是不是腦供血不足造成的。
      指導意見：
      建議，首先根據你提供的情況還有沒有別的不適癥狀，考慮是不是腦供血不足造成的，建議行頸椎的血管彩超檢查，建議可以口服弗桂利嗪改善腦供血和服用腦輕松顆粒。注意病情變化，
      

      病情分析：
      從資料來看建議可考慮進行顱腦ct、耳鼻喉科等檢查。
      指導意見：
      通過檢查以了解是否有顱腦病變、美尼爾氏綜合癥、耳石癥等可能，祝早日康復。