你好，根據(jù)你的描述，這種偶然的疼痛不要緊的，考慮應(yīng)該是過于勞累引起的，建議你先觀察一段時間，如果不緩解的話，可以去醫(yī)院做一下檢查。
      

      結(jié)合你目前的描述，考慮膝關(guān)節(jié)局部磨損可能，建議
      加強緩解保暖，避免劇烈活動，加強股四頭肌鍛煉，口服氨基葡萄糖營養(yǎng)關(guān)節(jié)及適當補鈣處理，門診隨診。
      

      您的情況肌肉緊張筋膜炎有可能，可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好
      
      以上是對“這兩天突然坐久了站起來膝蓋會痛一會然后就好了怎么回”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況，首先考慮有可能是著涼活動過度的原因?qū)е碌摹?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，這種情況的話需要多注意休息的，親，盡量減少活動，注意保暖，觀察看看。