你好，按照您的情況來看的話，平時一定要做好護理工作，保持皮膚衛生，不要暴曬，不要吃辛辣刺激性的東西，不能抽煙喝酒。可以涂抹消白軟膏進行治療，或者是用一些個其他的糖皮質激素類的藥物調理，這樣的話有助于控制病情，可以慢慢的恢復好轉，多吃黑色素的食物。
      

      白癜風本身屬于一個慢性病，所以一定要按照療程堅持進一步系統性的治療，這樣白斑才會達到康復。在日常生活中，保持一個良好的心態，避免辛辣刺激的食物，養成良好的作息飲食規律，對病情是有好處的。早發現、早治療，祝早日康復。
      

      在治療的時候，千萬不可盲目的自行停止用藥。適當的方式盡量發泄。向知心的人直率的訴說苦衷，傾吐積郁，宣泄憤懣，甚至悲痛地哭一場。
      
      以上是對“怎樣有效控制白斑生長？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉（牛、兔、豬、瘦肉）、動物肝臟、蛋、奶、菜（蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等）、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物對于白癜風疾病的治療都是有一定的輔助幫助。
      

      白癜風患者身上的白斑消失后不一定是白癜風真正的痊愈了，就算是痊愈后復發的傾向也很明顯，因此復發現象在白癜風中是客觀存在的，所以患者們要注意，在白斑消失之后還是要注意飲食和生活規律，以免復發。