轉移注意力多運動做大強度運動累的半死看你怎么擼也不是叫你不要擼最好兩個星期一次一個月兩次有助于放松心情清洗尿道。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，你剛剛16歲，應該是積極向上的年齡，建議你一定要鑒定信心，戒掉不好的習慣。
      指導意見：
      根據(jù)你說的這種情況，青春發(fā)育期，偶爾出現(xiàn)一次手淫屬于正常的，你如果比較頻繁會影響健康的，建議你下決心戒掉這種習慣，平時多參加文體活動和集體活動，盡量避免接觸性方面的宣傳讀物等。

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，像你目前這種情況與你的年齡有很大的關系。
      指導意見：
      但是一定要盡早戒除手淫癥狀，這樣對你今后的生活會造成很大的影響，同時要專心的去學習，這樣就可以分散你的注意力，好嗎？愿你健康！
      以上是對“如何戒色，我好想回到從前積極向上的狀態(tài)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！