你好，根據你所說的情況，建議你放松心態，調整心情，不要有什么思想負擔，你所說的內踝疼痛的地方，考慮為肌腱炎可能性大。治療方案主要是這一段時間以靜養為主，避免劇烈運動，可以口服活血化瘀藥物和非甾體抗炎藥，必要時可以進行封閉治療。
      

      病情分析：
      你好，根據以上提供的情況，考慮你屬于軟組織損傷可能性大。
      指導意見：
      建議你去正規醫院的理療科檢查診治，做熱敷或烤電，外用消腫止痛酊，口服消炎痛，芬必得。
      
      以上是對“腳踝腳背里邊脹痛，坐或者睡覺壓到屁股的筋腳也會脹痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！