從你描述的情況來看，考慮有齲齒或者是牙齒的色素沉著等，需要及時到口腔科檢查，如果是齲齒，需要盡早治療，防止齲洞加深，影響咀嚼功能，還會影響以后相鄰牙齒出現損壞等。平時需要養成良好的口腔衛生習慣，刷牙時盡量使用牙線間隙刷及時清除牙齒縫隙間的食物殘渣，可以防止牙齦炎，定期到口腔科用超聲振動潔牙等。
      

      病情分析：
      你好，你可以注意觀察，如果有異常情況就及時去醫院檢查。
      指導意見：
      平時營養要均衡，多吃蔬菜水果，多喝水，不吃辛辣刺激的食物，不喝飲料，少吃油炸類垃圾食品，生活要規律，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好請問您的這種情況多久了呢？最近有沒有吃過什么刺激性食物？
      指導意見：
      你好看照片有點牙齦炎建議您平時保持好口腔衛生早晚使用淡鹽水漱口刷牙口服點蒲地藍口服液定期潔牙！
      
      以上是對“今早起床時發現牙齦有點灰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！