您好，您由于體育鍛煉，第三天腎區疼痛。鍛煉要循序漸進。不可以一天跑太長了，路途。鑄件加大運動量，身體慢慢適應，以后就好了。
      

      你好!根據你的描述情況，有可能不經常運動，運動之前沒有做好準備，運動之后沒有放松，運動姿勢不正確，運動過度都有可能的。適度活動，局部按摩熱敷，洗個熱水澡可以減輕不適，必要時看醫生檢查一下。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務，根據您的描述，有可能是腰肌勞損。
      指導意見：
      建議最近減少劇烈運動，可以外用扶他林涂抹患處，也可以熱敷患處，促進血液循環。
      
      以上是對“以前沒有怎么跑步，從前天開始的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      平時缺少鍛煉，近三天有跑步鍛煉，出現腰部疼痛，要看看小便是否正常的。
      指導意見：
      如果小便正常，臥床休息時，不會疼痛，可能和運動有關。注意休息，局部可以按摩，觀察看看。