你好，如果你的月經周期規律，周期在30天，有性生活史，月經延后，首先需要排除有懷孕相關的問題，因為你的描述不清晰，所以不能排除你是否懷孕，如果擔心建議你抽血化驗絨毛膜促性腺激素排出是否有懷孕的幾率。
      

      病情分析：
      根據你的情況分析，你這種情況如果月經推遲也可能與精神緊張或者工作壓力等有關。
      指導意見：
      建議，放松心情，保持心情舒暢，多喝水，多食新鮮水果和蔬菜，如果月經推遲一周可以用測孕試紙測試看是否懷孕
      

      病情分析：
      您好親。根據你以上的描述，最好用早孕試紙測試一下，排除懷孕的可能，月經推遲一周左右都是正常的。
      指導意見：
      建議你保持心情愉悅，排除懷孕的可能，月經推遲跟心情不好熬夜壓力大等都有一定的關系，祝您生活愉快。
      
      以上是對“我例假是上個月的12”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！