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有問必答網心理健康科精神分裂 → 懷孕快5個月,感覺精神好累

懷孕快5個月,感覺精神好累

男 | 21歲 2018-07-12 14:55:40 2人回復 來自

健康咨詢描述: 懷孕快5個月,感覺精神好累,腰骨又痛,有什么辦法改善嗎?還有飲食注意什么

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岳琳琳
岳琳琳 二級心理咨詢師 擅長: 中醫理療,腰椎間盤突出 憂郁 焦慮、憂慮、恐懼等 幫助網友:4729
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2018-07-12 15:01:46 我要投訴

      懷孕期間由于一些生理上的變化,難免會出現一些不舒服的感覺,建議你平時注意多休息,避免重體力勞動,避免久坐久站,適當活動,飲食上注意營養均衡,不挑食,多吃富含高蛋白有營養的食物。
      

房海玉
房海玉 二級心理咨詢師 擅長: 中小學生厭學,人際關系,家庭矛盾,考試焦慮等常見的 幫助網友:14600稱贊:1
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2018-07-12 15:02:44

      懷孕五個月肚子還不是太大。應該不會太累,腰骨壓迫也不會太痛的。主要還是精神不好,平時要注意營養均衡,多吃一些新鮮蔬菜和水果。還要吃點核桃,黑芝麻。可以出去走路,呼吸新鮮空氣。
      

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