1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。4、面部減肥操：有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
      

      合理的調節飲食結構，控制體重。盡量不要吃，過于油膩，含熱量和含脂類過高的食物可以適當的增加一些體育鍛煉，或者做一些有氧運動加速脂肪燃燒。養成規律的作息習慣。
      

      瘦臉要根據自身的情況來設計適合你的方案。建議你到正規整形醫院詳細面診設計一下適合你的方案。看看你適合做那種方式的瘦臉方式。瘦臉分為臉部脂肪型、肌肉型、骨骼型三種。脂肪型適合做面部吸脂改善。肌肉型適合做肉毒素注射改善。骨骼型適合通過磨骨的方式去除。
      
      以上是對“臉大好煩人，求瘦臉方法有哪些！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！