你好，根據你所說的情況，建議及時調整自己的心態，胸大想讓它變小是不大可能的，除非吸脂，不過為了保持緊致，有效的身形，建議每天保持有氧運動一個小時，如瑜伽，游泳都是不錯的選擇，同時佩戴合適的文胸。

      你好，根據你的描述情況，建議你最好順其自然，主要沒有乳腺方面的疾病，健康就好，適量多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，祝你健康。

      ，建議在平時飲食方面避免吃富含雌激素豐富的食物，例如豆類，牛奶，青瓜，木瓜，葛根粉等食物。同時可以采用針灸方法，使胸減小，建議可以試用一下，對身體沒有副作用
      以上是對“不喜歡胸大，想要變得小一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！