這種情況有可能拉傷的情況，注意局部有沒有疼痛腫脹或者明顯的活動受限，暫時減少活動可以熱敷外用藥物，膏藥不過敏也可以口服非甾體類消炎止痛藥，持續不緩解，去正規醫院檢查清楚再對癥治療。
      

      你好!根據你的描述情況，有可能是運動姿勢不正確，運動量過大過劇烈，勞累造成的，注意休息，調整運動方式，必要時看醫生進一步檢查治療。
      
      以上是對“剛準備做組鍛煉躺在床上腿做騎自行車來回蹬的一組訓練”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，這種情況考慮是腰椎間盤突出引起的癥狀。
      指導意見：
      這種情況是由于腰椎間盤突出壓迫坐骨神經觸控引起的癥狀，建議檢查腰椎核磁共振確診。
      

      病情分析：
      你好，根據以上描述的情況，考慮你是屬于軟組織拉傷可能性大。
      指導意見：
      建議你多休息，暫停體育鍛煉，熱敷后外用云南白藥噴劑，口服三七傷片，活血止痛膠囊。
      

      病情分析：
      感覺到髖關節韌帶的部位有些疼痛，感覺到有一個地方的疼痛，在運動之前最好充分，你熱身一下，突然運動
      指導意見：
      特別是經常不運動，突然運動使用爆發力，很容易產生韌帶，肌肉等拉伸過度引起的拉傷，先注意休息和觀察，如果疼痛不緩解，就需要看醫生