你好，很高興為你解答，根據(jù)你所說的這種情況建議你每日做提肛運(yùn)動(dòng)，這樣能起到收陰的效果，同時(shí)適當(dāng)鍛煉，不要吃辛辣刺激性食物。
      

      你好！從你描述的情況看，由于分娩過程的損傷，導(dǎo)致了盆底肌的分離，建議你到當(dāng)?shù)貗D幼保健院做盆底篩查，根據(jù)情況做盆底肌康復(fù)，平時(shí)可以做收肛運(yùn)動(dòng)，治療后還不好的話，可能要做陰道壁修復(fù)手術(shù)。
      

      你好，順產(chǎn)以后陰道暫時(shí)松弛屬于正常現(xiàn)象的。平時(shí)要多增加營(yíng)養(yǎng)，多喝雞湯排骨湯，多吃蔬菜水果，多喝溫開水，多做體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，下面會(huì)緊致很多的。
      
      以上是對(duì)“私處變寬了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，陰道松弛是女性隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)的一種生理狀況，主要發(fā)生在產(chǎn)后媽媽。如果松弛嚴(yán)重的話會(huì)影響其夫妻的生活質(zhì)量。其治療方法主要有洗液、沖劑、口服藥、縮陰手術(shù)、注射縮陰等，根據(jù)不同的具體情況，其治療適合的方法不同，對(duì)于不同的方法，其患者的接受程度也不同，建議找專業(yè)的醫(yī)生咨詢處理為宜，根據(jù)具體的自身情況，進(jìn)行針對(duì)性處理。進(jìn)行自己平時(shí)要多注意私處衛(wèi)生方面 少吃辛辣刺激性食物。
      

      陰道松弛最影響就是性生活方面，很多女性都是因?yàn)樗沙趯?dǎo)致丈夫出軌夫妻感情不和，目前最有效的縮陰方法是：提肛運(yùn)動(dòng)、縮陰針、旗曼、陰道啞鈴、縮陰手術(shù)、平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)，多溝通積極面對(duì)，盡早改善 莫讓松弛問題影響了夫妻關(guān)系。
      

      一般的陰道松弛不用治療，可以做操，每天 兩次，早晚各一次，每次100下，逐漸增加，具體做法是：站立或躺在床上，吸氣同時(shí)用力做 提 肛縮陰動(dòng)作，呼氣松開。日久有效。