病情分析：
      你好，經常手淫的習慣會引起炎癥的問題，有痛經的話可以熬喝紅糖姜水，口服止痛藥物。
      指導意見：
      在月經來潮期間不要吃生冷的食物，多注意腹部的保暖。避免勞累熬夜，觀察恢復的情況。

      你好，一般來說子宮內膜異位癥多見于剖腹產史，或者多次流產和清宮史，也有可能是由于炎癥造成的。所以這種情況有可能是炎癥導致的，所以建議你可以口服點活血化瘀藥物。

      病情分析：
      這位朋友，根據你所描述的這種情況，如果只有一次痛經，可以再繼續觀察。
      指導意見：
      建議如果經常出現痛經的情況，及時去正規醫院的婦科做一個B超，看看子宮內膜及卵巢的情況。
      以上是對“20歲，有過自慰史約3年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的敘述情況，問月經期有自慰情況，會引起痛經嗎？
      指導意見：
      你好，在月經來的第二天可以做個b超檢查一下，看看有沒有子宮內膜異位情況。確診后再決定治療方案。

      病情分析：
      你好！偶爾一次痛經也可以是情緒緊張，受涼引起的。
      指導意見：
      子宮內膜異位癥會每次都出現痛經現象。以后注意保持外陰清潔，戒掉自慰習慣。不知道你采用什么方式自慰的。

      病情分析：
      你好，根據描述，如果沒有炎癥，自慰是不會導致痛經的有可能是婦科炎癥引起的。
      指導意見：
      如果長期頻繁的手淫對陰蒂摩擦的效應遠遠強于性交時產生的性刺激，容易造成婚后性冷淡，及婦科炎癥產生，建議你盡量不要進行過度的自慰。

      病情分析：
      根據你說的情況，受涼勞累，吃生冷食物都是有可能會導致痛經。
      指導意見：
      你說的情況先注意觀察看看，不放心在月經干凈后去做一下彩超檢查，在月經期間要做好腹部保暖，不要吃生冷食物，做好個人衛生。
      以上是對“20歲，有過自慰史約3年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據描述情況如果有子宮內膜異位癥可能與自慰有關的。
      指導意見：
      建議你平時保持心情愉悅，養成良好的生活習慣，不吃辛辣刺激性的食物，必要時去醫院檢查一下。

      病情分析：
      你好，經期自慰容易引起子宮內膜異位癥。盡量避免。戒掉不良習慣。
      指導意見：
      建議戒掉不良習慣，多讀有意義的書籍。來月經期間及前后避免著涼，忌食辛辣刺激性食物生冷食物。

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，這種情況考慮是一般的痛經。
      指導意見：
      建議你保持心情愉快，放松精神負擔，不要再自慰，這樣長期下去，會對身體健康造成危害。