強直性脊柱炎在鍛煉方面，可以做一些相對舒緩的運動，比如太極拳，八段錦或者游泳等運動，另外可以做五點式或者飛燕式，平板支撐，吊單杠等運動。要避免劇烈體育運動。平時還要多注意保暖防止受涼，可以經常理療。
      

      可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是AS最適合的全身運動。
      

      病情分析：
      患有強直性脊柱炎，一般不容易徹底治愈、癥狀可能逐步恢復。
      指導意見：
      一般可以適當輕度進行腰部鍛煉，可以采取抗炎、止痛、激素、對癥等藥物治療。
      
      以上是對“強直性背柱炎怎樣鍛煉身體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      強直患者平時要加強自身的鍛煉，但是要注意運動要適量，不要加重關節負擔。每天早上起床之后慢跑比較適合患者，在夜間的時候可以在公園散步。建議要注意休息，要配合理療，增加局部血液循環，減輕疼痛手麻的現象。