你好，強直性脊柱炎主要是以骶髂關節和脊柱附著點炎癥為主要癥狀的疾病。平時建議保持正確的坐立姿勢。避免受潮，或腰背部負重從事重體力勞動或劇烈體育活動。
      

      病情分析：
      您好，強直性脊柱炎的發病與遺傳因素還有自身免疫因素是有關系的。
      指導意見：
      建議您平時應注意養成規律的作息習慣，保證充足的睡眠，多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水，堅持適量的鍛煉身體，增強機體抵抗力。
      

      強直除了遺傳之外，還有就是外界因素引起的，比如：外傷感染。在日常生活中，要做好自身的保暖工作，特別是在嚴寒的季節。飲食方面垃圾食品的過量食用也會導致強直，夏天容易出汗，要注意個人衛生，勤洗澡。
      
      以上是對“避免強直炎可以怎么做？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！