從你的描述來看，考慮和先天遺傳，或是由于后天壓力太大，飲食不均衡，缺乏鍛煉等有關(guān)系，如果是先天的，一般沒有好的治療方法，如果是后天的可以通過，平時的日常生活護(hù)理得以改善，平時建議保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，多喝水，多吃新鮮的瓜果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，比如蘋果，青菜，牛奶等，尤其是養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的食物，比如核桃和芝麻等，保持頭發(fā)的清潔，可以做頭部的按摩，經(jīng)常梳頭，促進(jìn)血液循環(huán)，會有所改善。
      

      你好，根據(jù)你的描述，發(fā)是血之余，可能由于上進(jìn)心強(qiáng)，求學(xué)求職壓力大，熬夜，或者進(jìn)食油膩，毛囊破壞，手淫頻繁，腎精虧損等導(dǎo)致。建議多吃黑豆，黑米，黑芝麻等補(bǔ)腎的食物。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你回答，頭發(fā)稀疏，分為生理性的和病理性。
      指導(dǎo)意見：
      生理現(xiàn)在頭發(fā)稀疏，主要是因?yàn)檫z傳引起的，目前沒有什么好的辦法。如果是病理性的，建議您盡快醫(yī)院檢查，明確病因，對癥治療。
      
      以上是對“我這個頭發(fā)挺稀疏啊。咋辦啊？？？？？？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！