防癌體檢可有效發現癌前病變，防癌體檢是指在健康狀況下或沒有任何癥狀的情況下進行的一系列有針對性的醫學檢查，這些檢查方法有助于確保發現已存在身體中的早期或在可治愈期的腫瘤。

      大約有30%的癌癥死亡源自五種主要行為和飲食危險因素：高體重指數、水果和蔬菜攝入量低、缺乏運動、吸煙及飲酒。如果人們都能做到不吸煙、選擇適宜的膳食、從事適度的體力活動、保持樂觀向上的情緒，盡量減少在不良環境中暴露，也可以避免部分癌癥的發生。

      酒精是導致癌癥的風險因素，包括口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌、結直腸癌和乳腺癌在內的多種癌癥，其發病風險隨著酒精攝入量的增加而增加。建議日常生活中適量攝入酒精，合理化的安排飲食！
      以上是對“哪些良好的習慣可以預防腫瘤？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！