你好，根據您的描述，可能由于腳底持重，磨損等導致了跟骨筋膜炎，建議用小錘敲擊腳后跟兒，睡前用艾葉，紅花，姜片，花椒加入溫水泡腳，邊泡邊按摩足底。
      

      您好，通過您描述的情況，建議您平時應該注意不要著涼受風。適量的進行體育鍛煉。不要進行強體力，勞動。保證正常的生活作息時間。
      

      你好，調整飲食習慣，忌食辛辣刺激性食物，避免勞累熬夜的運動，睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床，還應該注意飲食衛生，多喝開水，多吃青菜水果,避免憋尿及便秘。
      
      以上是對“不讓強直復發怎么做？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，強直性脊柱炎是一種慢性炎性疾病，因此在治療過程中要保持身心愉快，戒急戒躁，不要產生消極抵抗的情緒，更不要讓悲觀情緒影響治療的心情，要樹立起戰勝疾病的信心。平時要多做運動，多吃蔬菜水果。