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有問必答網 → 中醫科 → 中醫內科 → 為什么中醫提倡清晨鍛煉

為什么中醫提倡清晨鍛煉

男 | 111歲 2018-07-10 13:39:38 1人回復來自

健康咨詢描述：為什么中醫提倡清晨鍛煉，而現代醫學提倡晚上鍛煉，中醫不提倡吃水果而西醫提倡多吃水果，哪一個是對的，該怎樣選擇？

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2022-12-22 09:52:58 我要投訴

      病情分析：
      根據你說的情況中醫和西醫的建議都是在一定前提下來進行定的。
      指導意見：
      比如，中醫提倡的是人需要遵守自然規律，要日出而作，日落而息。所以建議早上鍛煉。西醫建議你晚上鍛煉是因為不建議飽食后就直接睡覺，需要運動一下有助于身體的健康。西醫說多吃水果是因為水果中富含有大量的維生素。而中醫一般在生病的情況是不建議吃生冷比如水果，中醫不是不讓吃水果，是在特定時期不建議吃。