病情分析：
      你好，根據你所說的情況，預防膝關節骨質增生，我們要多鍛煉，多補充些鈣和維生素d，平時多吃蔬菜水果。
      指導意見：
      你好，根據你所說的情況，預防膝關節骨質增生，要多鍛煉，多補充些鈣和維生素d平時多吃蔬菜水果。
      

      你好，仔細研讀了你提供的病史，根據你描述的病情資料初步分析，要避免劇烈活動，長距離行走，著涼，加強股四頭肌的等長收縮練習。注射玻璃酸鈉以及口服維骨力治療。
      

      你好，根據你身體患有膝關節增生的情況，有必要在醫生指導下，通過ct等檢查確診后，根據身體情況采取抗骨質增生片。或微創手術治療
      
      以上是對“預防膝關節骨質增生我們要怎么做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！