平時上班久坐下班固定1個小時健身房鍛煉騎公路單車上

男 | 29歲懸賞5個健康幣 2018-07-10 11:10:22 4人回復來自

健康咨詢描述：平時上班久坐下班固定1個小時健身房鍛煉騎公路單車上下班最近體重下來后開始訓練腹肌練的卷腹和反向卷腹估計是卷腹的姿勢不當最近2天腰椎疼痛不是肌肉經絡的那種酸疼感覺是骨頭里的疼手安在腰椎上也按不到疼痛點彎腰超過45°疼痛感明顯平躺挺直腰就會好很多請問有什么緩解治療的方法？

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程斌濟南市中西醫結合醫院主治醫師擅長: 骨折創傷，腰椎間盤突出，股骨頭壞死，斷指再植等幫助網友：52736稱贊：5

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2018-07-10 11:24:17 我要投訴

      病情分析：
      目前你描述的情況考慮運動姿勢不對導致的軟組織挫傷。
      指導意見：
      根據臨床經驗，目前你的情況建議你先停止鍛煉，局部按摩，使用中醫鎮痛灸穴位治療。

卜濤滕州市中醫醫院主治醫師擅長: 擅長胃腸，肝膽，及甲狀腺乳腺，肛腸等疾病的診療，對幫助網友：17923

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2018-07-10 11:31:32 我要投訴

你好!很高興為你回答問題！根據你描述的情況，這種情況應該是腰部肌肉的問題，建議你去理療推拿，應該可以緩解的，希望我的回答能夠對你有所幫忙！

范紅輝朝陽縣中心醫院醫師擅長: 骨折、脫位、關節炎、骨腫瘤、骨髓炎、四肢軟組織損傷幫助網友：1236

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2018-07-10 11:15:53 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為您服務，根據你描述的癥狀，你可能得了腰肌勞損。
      指導意見：
      建議你平時少運動。可以熱敷，按摩，針灸，等治療。也可以上醫院拍攝，ct排查腰肩盤突出。

      以上是對“平時上班久坐下班固定1個小時健身房鍛煉騎公路單車上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！