病情分析：
      這個一般是由于存在有長時間姿勢不良，或者是過度勞累的原因引起局部氣血不通。
      指導意見：
      可以通過局部按摩，熱敷的方法來進行緩解，有助于改善這種情況的，不用太擔心。

      根據你說的情況來看老家是有跑跳活動導致的踝關節滑膜炎引起的癥狀，這種情況平時多注意保暖，避免受涼，多熱敷燙洗一下，可以口服點非甾體抗炎藥物和軟骨營養藥物治療一下

      你好，很高興為你解答。腿腳酸痛原因。一是著涼，也可以引起腿腳酸痛。二是缺鈣，也可以引起腿腳酸痛。建議你避免著涼。服用點鈣片兒。平時多吃些富含鈣的食品。加強體育鍛煉。
      以上是對“腿腳酸痛是怎么回事我沒有運動跑步就這幾天以前沒有的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，考慮缺鈣引起，治療主要是補充鈣劑，如龍牡壯骨顆粒，伊可新等，多曬太陽
      指導意見：
      另外食補需要注意的也有很多,還有就是飲食中過多的磷會影響體內的鈣,所以避免攝入碳酸飲料,可樂,咖啡。