你好，平時注意休息，避免負重，特別是彎腰時，可以局部熱敷，按摩，牽引，活動時佩戴腰帶，疼痛明顯口服非甾體類消炎藥如布洛芬。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述呢，你目前的這個情況呀，考慮主要還是由于腰椎病變的問題引起的了，是個慢性病
      指導意見：
      這樣的話呢，目前的癥狀不管是使用什么樣的治療辦法，關鍵是得注意休息一段時間才可以，同時需要服用適當的藥物比如說壯骨關節丸以及氨基葡萄糖膠囊等輔助治療就好了。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。你患有腰椎間盤突出。平時要怎樣進行調理
      指導意見：
      你這種情況平時要注意休息，少彎腰少久坐。注意保暖，避免受涼加重。給你理療按摩及熱敷，可以用扶他林軟膏外涂。
      
      以上是對“腰間盤突出應該怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！