你好，對于你敘述的情況，你應該到正規醫院骨科去檢查，應該做個膝關節和踝關節的ct或核磁檢查，根據檢查的結果對癥治療。關節移位與骨折沒有關系，這是因為你長期劇烈活動對骨關節的磨損造成的，建議你以后不要劇烈的活動，要適可而止，否則會對關節造成不可逆的損害。祝你健康。
      

      你好，仔細研讀了你的病史，根據你描述的病情資料初步分析，你病情考慮是關節蛻變變形，韌帶松弛引起的這種癥狀。建議減少負重，加強關節周圍肌肉鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，你這個是關節移位了，跟骨折沒有關系，骨折是錯位。
      指導意見：
      關節移位就是平時說的脫臼，只是輕度的移位，與你長期負重有關系，這個不好糾正了
      
      以上是對“長期負重跑，膝關節和踝關節慢性損傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你說的屬于運動過度引起的關節損傷、關節炎，應該用些能影響神經內分泌系統的食元暢步，通過調節骨密度偏低的原因達到健康骨骼的目的。骨密度低和缺鈣是兩回事，是人體的鈣包括血鈣、胞鈣、骨鈣分布不合理造成的，如果只是補鈣還會造成血鈣過高得高血鈣癥，這時候服用鈣劑其實就是影響了檢查指標，對引起骨密度低的原因神經內分泌系統的改變沒有起到作用。
      建議用覆蓋證型全面的中藥功能食品。陰虛型，陽虛型，陰陽兩虛型低骨量人群都可以使用，沒有偏性，不用辨證分型，適應各類體質。不會因為不對證吃錯，陰陽寒熱平衡的中藥功能食品暢步，品性平和無偏性，不會造成副反應，有效無副作用。