根據您的描述，您是出現了上述的情況，首先建議您不要擔心，可以根據自己的實際情況考慮選擇將您的情況描述清楚，然后對癥給出您治療方案。
      

      你好，根據你提供的病情。太模糊了并不知道你是什么病所以沒有辦法回答你的問題建議你先到平臺上完善病例后再咨詢。希望我的回答可以幫助到你。
      

      你好，患者進行力量訓練可以借助器材，如健身器材，家庭用品，也可以不用物品，借助自己的力量。希望我的回答對你有幫助
      
      以上是對“怎樣做力量訓練？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！